هنگامی که در حال برنامه‌ریزی برای وعده‌های غذایی کودک نوپای خود هستید احتمالاً به سه مورد اصلی توجه می‌کنید: چربی، کالری و قند. اما باید فیبر غذایی را نیز در نظر بگیرید. در کودکان فیبر می‌تواند به افزایش احساس سیری کمک کند که می‌تواند به بچه‌ها در حفظ وزن سالم کمک کند. رژیم غذایی پر فیبر همچنین می‌تواند به پیشگیری از بیماری قلبی و دیابت کمک کند. فیبر چیست؟ فیبر نوعی کربوهیدرات است که در […]
تاثیرات کمبود خواب بر بدن sleep deprivation در بسیاری از تحقیقات مورد بررسی قرار گرفته است و اثبات شده است که بیخوابی بر سیستم هایی مثل گردش خودن ، اعصاب و سیستم ایمنی اثرات مخربی دارد .ممکن است همه افراد شبی را دچار کم خوابی شده باشند و قطعا متوجه کاهش عملکرد خود در روز بعد شده اند. خستگی ، نوسانات خلقی و عدم تعادل تنها تعداد اندکی از تاثیرات کم خوابی بر بدن می باشد . […]
زمانی که کارهای اسباب کشی را انجام می‌دهیم. به لحظه پایان اثاث کشی و چیدمان خانه فکر می‌کنیم. لحظه‌ای شیرین که انگیزه‌امان برای حمل اثاثیه منزل به خانه جدید را بیشتر می‌کند. کارهای بسته بندی، کرایه کامیون، باربری وسایل و چیدمان منزل انرژی زیادی را از ما می‌گیرد. اگر این کارها به خوبی پیش برود. می‌توان نسبت به موفقیت در اسباب کشی منزل خود جشن گرفت. زمانی که قصد دارید کارهای اثاث کشی را برنامه‌ریزی کنید، برنامه‌ای را برای جشن […]
به گزارش بیمه ویژه به نقل از ایسنا، در متن این اطلاعیه آمده است: پیرو اطلاعیه‌های قبلی شیوه‌نامه تخصیص و پرداخت حق بیمه تامین اجتماعی فصل بهار سال ۱۴۰۰ ( سهم عضو) به استحضار بیمه‌شدگان محترم صندوق اعتباری هنر می‌رسد: ۱- مبلغ حق بیمه و سرانه درمان (برابر اعلام سازمان تامین اجتماعی) مستقیماً به حساب هنرکارت بیمه‌شده واریز خواهد شد. ۲- مشمولین طرح تمامی بیمه‌شدگانی هستند که تا پایان اسفندماه سال ۱۳۹۹ ( برابر اعلام رسمی سازمان تامین اجتماعی) بیمه […]
پایگاه خبری فوتبالی- نشست هماهنگی شهرآورد جدید پایتخت با حضور نمایندگان دو باشگاه انجام شد. به گزارش فوتبالی، نشست هماهنگی دیدار پرسپولیس و هوادار که اولین تقابل تاریخ دو تیم محسوب می‌شود، امروز (چهارشنبه) در سازمان لیگ برگزار شد که علی طهماسبی و میلاد فاندر به عنوان مدیر تیم و مدیر رسانه هوادار و افشین پیروانی و علیرضا اشرف نیز به عنوان مدیر تیم و مدیر رسانه پرسپولیس در این نشست حاضر بودند. همچنین عباس […]
گرایش مهندسی مديريت ساخت يكي از پر طرافدارترين گرايش هاي مهندسي عمران در سال هاي اخير بوده است.اين رشته به دنبال رفع مشكلات مديريتي در پروژه هاي عمراني است. همانطور كه ميدانيد اساسي ترين بخش پروژه هاي عمراني به دليل پيچيدگي و وجود چندين اكيپ اجرايي مختلف به صورت همزمان، مديريت نمودن و برنامه ريزي نمودن آن هاست.گرايش مهندسي مديريت ساخت در رشته عمران و مهندسي مديريت پروژه در رشته معماری اغلب به دنبال خلاهاي مديريتي و برنامه […]
کسی نیست که نداند وضعیت اقتصادی کشور و به دنبال آن شرایط مالی مردم چقدر نامناسب است. این مسئله آنقدر قابل لمس و روشن است که نمونه کوچک آن را می‌توان در اتوبوس خوابی برخی از مردم دید یا سفره‌هایی که هرروز کوچکتر می‌شود. اما نهادی چون وزارت کار که کوچکترین وظیفه آن حفظ و صیانت از نیروی کار به ویژه کارگران است، انگار نمی‌خواهد شرایط موجود جامعه را قبول کند یا اینکه می‌خواهد همه […]
مشخصات مدل لامپ H1 نوع لامپ زنون (HID) توان مصرفی ۵۵ وات مناسب برای خودرو پژو ۲۰۶ , پژو ۴۰۵ , پژو پارس , ام وی ام ۳۱۵ , ام وی ام X22 , بسترن B50 دامنه ولتاژ ۹-۳۶ ولت رنگ لامپ سفید بازه توان مصرفی ۳۶٫۱-۴۸ بازه میزان نوردهی ۴۰۰۱-۵۰۰۰
مشخصات مدل لامپ H7 نوع لامپ COB توان مصرفی ۷۲ وات ویژگی‌های لامپ مقاوم در برابر آب مناسب برای خودرو لیفان ۸۲۰ , جک S5 , تیبا , پراید , دنا , کیا سراتو ۱۶۰۰ , پژو ۲۰۶ , کیا سراتو , کیا سورنتو دامنه ولتاژ ۹-۳۶ ولت میزان روشنایی ۱۴۰۰۰ طول عمر ۵۰۰۰۰ بازه توان مصرفی ۳۶٫۱-۴۸ بازه میزان نوردهی ۴۰۰۱-۵۰۰۰ سایر توضیحات مناسب براى انواع خودرو ايرانى و خارجى رنگ : سفید
Critical Ops: Multiplayer FPS v1.29.0.f1645 + Mod – دانلود بازی اکشن تیراندازی عملیات بحرانی اندروید نسخه معمولی اصلی + نسخه مود و هک شده (مهمات بی نهایت، بدون نیاز به پر کردن مجدد اسلحه) + دیتا Critical Ops آیا برای انجام یک بازی عالی، اکشن و اول شخص شوتر آماده هستید؟ کریتیکال اپس یا عملیات بحرانی یک بازی FPS یا اول شخص شوتر است که توسط استودیوی بازی سازی Critical Force Entertainment منتشر شده است که […]
